Pelajari Cara Bermain Baseball Sementara Bermain Sepakbola

sepak

Mari kita membahas beberapa gerakan terbaik (menyebutnya latihan jika Anda suka) untuk membantu pemain menanamkan pola pemuatan kembali lengan untuk bisbol saat bermain sepak bola. Pola lengan-loading kembali berlaku untuk melempar bola, melempar bola bisbol dan memukul bola bisbol. Ini adalah pola pembebanan universal untuk sepak bola dan bisbol.

Jadi, ayah bersantai. Anakmu tidak harus tertinggal dalam bisbol karena dia terlalu sibuk bermain sepak bola. Bahkan, itu mungkin lebih baik bahwa Anda memberinya bola88 dan memiliki dia bermain olahraga lainnya.

Tapi jangan buang waktu Anda. Gunakan waktu Anda dengan bijaksana dan berlatih pola universal yang-loading ini dengan sepak bola.

Berikut adalah beberapa ide untuk meningkatkan keterampilan bisbol anak Anda saat bermain sepak bola:

1. Berjalan Rhythm Bor

Salah satu cara yang bagus untuk memperkenalkan lengan kembali gerakan pola pembebanan adalah untuk memanfaatkan berjalan-irama dengan tindakan lengan. “Berjalan-irama” mengacu hanya melangkah lateral (mengambil langkah Anda) berulang kali turun lapangan sepak bola. Lengan kembali secara alami akan memuat seperti yang kita melangkah. Selain itu, “pikiran” dari lempar secara alami akan mengembangkan waktu dan irama dalam gerak kaki kami. Kita hanya perlu belajar untuk memuat lengan dengan benar.

Membuat kaki yakin, lutut, dan pinggang ditetapkan dengan benar

kaki -the bekerja lurus ke depan

-knees membungkuk “satu klik”

-waist membungkuk “satu klik”

– dan pastikan bahu turun selama lutut.

bahu -the dan siku harus turun dan santai.

kaki kita untuk bor berjalan ditetapkan sedikit lebih sempit dari itu akan untuk sesi batting biasa.

2. Gunakan Football

Karena ukuran dan bentuk, sepak bola bisa sangat berguna dalam mengembangkan pola tingkat lempar elit. Ingat, ini adalah pola yang sama digunakan dalam memukul bola bisbol juga. Hal ini lebih mudah untuk melihat pergantian sepak bola dengan tulang panjang di lengan atas. Seperti yang siku muncul, bola ternyata dengan itu.

Ini benar-benar dapat membantu pemain merasakan balik atau pembubaran alam dari fase bongkar elit-tingkat ini.

Menggunakan pola yang sama berirama lateral yang loncatan bergerak turun lapangan sepak bola mengatakan “beban, beban, beban” seperti yang Anda memuat back-arm dengan memutar tulang dan menjaga siku ditekuk.

3. Latihan Isolasi

Melanjutkan fokus kami pada fase-salah satu lengan kembali, kami akan mengisolasi gerakan selama tiga pengulangan tanpa langkahnya. Kemudian menggabungkan langkah hidup selama tiga pengulangan, sebaiknya terhadap gerak hidup. Lakukan ini dengan sepak bola.

Kita akan mengisolasi gerakan untuk hanya tiga pengulangan dan benar-benar fokus pada gerakan pada sendi bahu sebagai satu-satunya tindakan (tidak ada langkah atau langkah) “beban, beban, beban.” Sekali lagi kami berfokus pada out-of-the-sarung tangan tindakan, mengangkat dan balik dari tulang panjang di lengan atas dengan sepak bola.

Berikutnya kita menggunakan bola dan hanya menambahkan langkah hidup untuk phase salah satu fase pemuatan. Sekali lagi, irama adalah “beban, beban, beban.” Seperti kita melakukan gerakan, kami ingin memastikan bahwa tangan tetap di depan bahu seperti yang kita putar siku sampai pada tahap pembebanan ini.

Rencana ini sangat sederhana dan gerakan mudah. Ini hanya akan mengambil beberapa pengulangan untuk membuat permanen. Jika Anda tidak mendapatkan fase pemuatan lengan kembali benar, itu sangat sulit bagi ayunan Anda atau melempar untuk pulih.

Pergi ke depan dan mendapatkan lebih baik bisbol saat Anda sedang bermain sepak bola.

No comments yet

leave a comment

*

*

*